หน้าร้อนอย่างนี้... จะไปไหนมาไหนสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือ ร่ม และครีมกันแดดค่ะ คุณพ่อคุณแม่หลายรายคงไม่ปฏิเสธว่าแสงแดดเดี๋ยวนี้ แรงขึ้นทุกวันๆ เรียกว่าออกไปเดินตอนกลางวันโดยไม่กางร่ม อาจรู้สึกแสบร้อนผิวจนต้องก้มลงดูว่าผิวไหม้หรือเปล่า ผู้ใหญ่ยังรู้สึกขนาดนี้ สำหรับเจ้าตัวน้อยที่ผิวบอบบางกว่าผู้ใหญ่อย่างเราๆ มากนัก ก็ไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะการปกป้องผิวลูกด้วยการให้ลูกสวมเสื้อแขนยาว ใส่หมวก กางร่ม แม้จะช่วยปกป้องผิวลูกได้ระดับหนึ่ง แต่ก็ใช่ว่าจะป้องกันผิวเจ้าจอมซนได้ทั้งหมด ดังนั้นครีมกันแดด จึงเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กยุคใหม่ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าครีมกันแดดที่เลือกให้มาปกป้องผิวอ่อนๆ ของลูกนั้น จะไม่กลายมาเป็นพิษร้ายทำลายผิวลูกเสียเอง Well Being ฉบับนี้ มีข้อมูลดีๆ เรื่องความปลอดภัยของครีมกันแดดมาเป็นของฝากในวันอากาศร้อนค่ะ
มีอะไร... ในครีมกันแดด
ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า… ครีมกันแดดปกป้องผิวเราจากรังสียูวีเอ และยูวีบีที่มาจากแสงแดด ซึ่งการจะทำหน้าที่นี้ได้ ครีมกันแดดจำเป็นต้องมีส่วนผสมของสารเคมี และแร่ธาตุที่หักเห สะท้อน หรือดูดรังสีเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็น อ๊อกซิเบนโซน (oxybenzone), อ๊อกไทเมนโทซีซินนาเมต (octylmethoxycinnamate), อโดเบนโซน (avobenzone), ซิงค์ (zinc), และไทเทเนียม (titanium) แต่หากพูดถึงเรื่องความปลอดภัยแล้ว ครีมกันแดดชนิด physical block ซึ่งใช้ zinc oxide หรือ titanium dioxide เป็นตัวสะท้อนรังสียูวี จะมีความปลอดภัยกว่าครีมกันแดดชนิด Chemical Block ที่มีส่วนผสมของ Avobenzone หรือ Parsol 1789 ซึ่งมักจะเห็นในฉลากผลิตภัณฑ์ว่า Methoxydibenzoylmethan เพราะตัวดูดซับตัวนี้อาจจะทำให้เกิดการระคายผิวมากกว่าชนิด Physical Block
Chemical Block...Sunscreen
โดยในบรรดาผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด… ที่มีสารเคมีเป็นส่วนผสมนั้น อ๊อกซิเบนโซน (oxybenzone) และอ๊อกไทเมนโทซีซินนาเมต (octylmethoxycinnamate) คือส่วนประกอบที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะสารเคมี 2 ชนิดนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ และอาจก่อกวนฮอร์โมนในร่างกายได้ ทั้งนี้เป็นเพราะอ๊อกซิเบนโซน (oxybenzone) สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ในปริมาณมาก โดยเฉพาะสำหรับเด็กๆ ที่มีผิวบอบบางควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีสารเคมีดังกล่าว หากจำเป็นที่ต้องใช้ครีมกันแดดที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบ อโดเบนโซน (avobenzone) และเมอโซราย (mexoryl) น่าจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด
Physical Block...Sunscreen
ก่อนหน้านี้… ครีมกันแดดชนิด PhysicalBlock อาจไม่เป็นที่นิยมมากนักเพราะเมื่อทาลงบนผิวมักจะทิ้งคราบขาวๆ ไว้บนผิวหนัง แต่ปัจจุบันนี้ครีมกันแดดชนิดนี้ ได้มีการพัฒนาให้สารประกอบมีขนาด particle เล็กลงทำให้ไม่ทิ้งรอยคราบขาวๆ ลงบนผิวการเลือกใช้ครีมกันแดดชนิด Physical Block จึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจยิ่งขึ้น เพราะ zinc oxide หรือ titanium dioxide ที่เป็นส่วนประกอบ จะไม่ถูกดูดซึมลงไปสู่ผิวหนัง แต่จะปกป้องผิวด้วยการเคลือบอยู่บริเวณผิวหนังชั้นนอกสุด แล้วสะท้อน หรือกระจายรังสีUVB และ UVA ออกไปก่อนที่รังสีสองตัวนี้จะส่งผ่านไปถึงผิวหนัง ทำให้ปลอดภัยต่อผิวของเจ้าตัวเล็ก
10 Safety Tips...under the sun
นอกจากการใช้ครีมกันแดดแล้ว…
ยังมีข้อปฏิบตั ทิ คี่ ณุ พอ่ คุณแมค่ วรรูเ้พอื่ ใหค้ ณุ หนูๆปลอดภัยใต้แสงแดด ดังนี้ค่ะ
หลีกเลี่ยง…
การอยู่ใต้แสงแดดโดยตรงในช่วงเวลา 10 โมงเช้า ถึงบ่าย 3 โมงเพราะเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด
ความร้อนจากแสงแดด…
ที่สัมผัสผิวหนังนั้นจะเกิดการสะสม ดังนั้นการพักอยู่ในที่ร่มไม่ได้ช่วยให้ปริมาณความร้อนที่สะสมไว้ลดลง
หลีกเลี่ยง…
การสัมผัสกับพื้นผิวที่สะท้อนแสงแดด เช่น ทราย นํ้า กระเบื้อง ฯลฯ ที่สะท้อนแสงแดดมาสู่ผิวได้แม้อยู่ในที่ร่ม
อย่าลืม…
ว่ารังสียูวีเอ มีอยู่ตลอดทั้งวันแม้ในวันที่ไม่มีแดด
ใช้ร่มเป็นประจำ…
เมื่อออกไปข้างนอกในเวลากลางวัน
สำหรับเจ้าตัวเล็ก…
เมื่อออกนอกบ้านควรให้ลูก ใส่หมวก เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อปกป้องผิวให้ได้มากที่สุด
เลือกครีมกันแดด…
ที่มีค่า SPF ระหว่าง30-50 ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ ไม่ได้ปกป้องมากกว่าแต่อย่างใด
ทาครีมกันแดดบางๆ…
ที่ผิวเป็นประจำและควรทาซํ้าทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือหลังจากการลงนํ้า ควรอ่านฉลากครีมกันแดดให้รู้ว่าครีมกันแดดที่คุณใช้กันนํ้าได้นานแค่ไหนบางชนิดกันนํ้าได้ 40 นาที บางชนิดกันนํ้าได้ 80 นาที
หลีกเลี่ยง…
ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ retinylpalmitate g เพราะมีการศึกษาที่พบว่าสารตัวนี้มีความเกี่ยวโยงกับการเกิดโรคมะเร็งที่ผิวหนังค่อนข้างสูง
หลีกเลี่ยง…
การใช้ครีมกันแดดในทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน
แหล่งรวมข้อมูล บทความ คำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญใน
http://care.mothersdigest.in.th
